Как устанавливать php5-memcached на Дебиан 7 с PHP 5.5?

Question

Я будущий аспирант, который подает документы в несколько учебных заведений.

Пару месяцев назад я разговаривала с консультантом из школы, в которую я когда-то интересовался. Мы говорили довольно долго, и он, казалось, действительно заинтересованы в принятии меня в качестве студента, к точке, где я уверена в этом.

Дело в том, особенно после изучения его биографии, я действительно интересует только его старые работы; проект над которым он работает уже не возбуждает меня так, как я действовал, как он сделал. Я волнение, говоря с профессором престижного университета сделали меня таким энтузиазмом.

Я как и многие другие работы этого профессора, но он, кажется, очень увлечен этим проектом и я, к сожалению, нет. Я был бы готов работать на нем немного, но я не мог представить, посвятив себя ему.

Я предполагаю, что я действительно имею два вопроса:

Если я поступила в этот университет, как, вероятно, я буду работать над этим проектом? Либо получать другой советник или работая с этим профессором на что-то другое. Очевидно, что это зависит от ситуации, но может есть общие советы, которые применимы?
Как я могу идти вперед? Я не хочу притворяться, чтобы быть заинтересованным в чем-то я не уверен, но я определенно не хочу, чтобы разрушить мои шансы.

Спасибо за любые советы.

+217

recommendation-letter line ground-cover

Kickaha 8 нояб. 2012 г., 03:58:07

Answer 1

Поскольку вы пытаетесь с СЭД диапазоны, вот один из возможных способов сделать это. Линии additional-values.txt следовать той же схеме:

Ключ[Я++] = 'значение'; //и т. д.

и насколько я могу сказать, каждая строка должна быть вставлена в диапазоне, который всегда разделены

ключевые ВАР = новый массив();

и пустая строка

так можно обработать additional-values.txt и превратить его в СЭД скрипт, который для каждой линии:

ключ /^ВАР = новый массив();/,/^$/{
/ ^ $ / \я
Ключ[Я++] = 'значение'; // и т. д.
}

то есть в /^ВАР ключ = новый массив();/,/^$/ ряд, вставить ключ[Я++] = 'значение'; // и т. д. до пустой строки. Вы затем использовать скрипт для обработки lists.txt:

СЭД 'ы/\\/&&/г' additional-values.txt | \
СЭД с|^\([^[]*\).*|/^ВАР \1 = новый массив();/,/^$/{\
/^$/ я\\\
&\
}|' | СЭД -Ф - lists.txt

Первые СЭД экранирует все символы, второй СЭД процессов additional-values.txt превращая его в скрипт, который используется на третьей СЭД (через -ф) В процессе lists.txt.
например, образец additional-values.txt содержание:

GoodDomains[я++] = '^вещи/здесь/'; \
BadDomains[я++] = '%АБВ+=?\\<>';
GoodNetworks[я++] = '|*{};:\'; // вредоносные программы\\
BadDomains[я++] = '\$.|&$@"#"!||';

результат:

СЭД 'ы/\\/&&/г' additional-values.txt | \
СЭД с|^\([^[]*\).*|/^ВАР \1 = новый массив();/,/^$/{\
/^$/ я\\\
&\
}|'

это

/GoodDomains^ВАР = новый массив();/,/^$/{
/ ^ $ / \я
GoodDomains[я++] = '^вещи/здесь/'; \\
}
/BadDomains^ВАР = новый массив();/,/^$/{
/ ^ $ / \я
BadDomains[я++] = '%АБВ+=?\\\\<>';
}
/GoodNetworks^ВАР = новый массив();/,/^$/{
/ ^ $ / \я
GoodNetworks[я++] = '|*{};:\\'; // вредоносные программы\\\\
}
/BadDomains^ВАР = новый массив();/,/^$/{
/ ^ $ / \я
BadDomains[я++] = '\\$.|&$@"#"!||'; 
}

это затем передается в СЭД -е - lists.txt так, например, образец lists.txt:

// Счетчика переменную инициализировать массивы.
ВАР я= 0;

GoodDomains ВАР = новый массив();
я=0;
GoodDomains[я++] = 'aba.com'; // фишинг - 2010-02-05

ВАР GoodNetworks = новый массив();
я=0;
GoodNetworks[я++] = '10.0.0.0, 255.0.0.0'; // NRIP
// GoodNetworks[я++] = "63.140.35.160"; // DNSWCD 2o7

ВАР BadDomains = новый массив();
я=0;
BadDomains[я++] = '.0catch.com'; // с adserver - 2009-06-16

//ВАР BadDomains = новый массив();

работа:

СЭД 'ы/\\/&&/г' additional-values.txt | \
СЭД с|^\([^[]*\).*|/^ВАР \1 = новый массив();/,/^$/{\
/^$/ я\\\
&\
}|' | СЭД -Ф - lists.txt

выходы:

// Счетчика переменную инициализировать массивы.
ВАР я= 0;

GoodDomains ВАР = новый массив();
я=0;
GoodDomains[я++] = 'aba.com'; // фишинг - 2010-02-05
GoodDomains[я++] = '^вещи/здесь/'; \

ВАР GoodNetworks = новый массив();
я=0;
GoodNetworks[я++] = '10.0.0.0, 255.0.0.0'; // NRIP
// GoodNetworks[я++] = "63.140.35.160"; // DNSWCD 2o7
GoodNetworks[я++] = '|*{};:\'; // вредоносные программы\\

ВАР BadDomains = новый массив();
я=0;
BadDomains[я++] = '.0catch.com'; // с adserver - 2009-06-16
BadDomains[я++] = '%АБВ+=?\\<>';
BadDomains[я++] = '\$.|&$@"#"!||'; 

//ВАР BadDomains = новый массив();

Если вы предпочитаете лицензии GNU СЕПГ и процесс замещения:

СЭД -е 'ы|^([^[]*).*|/^ВАР \1 = новый массив();/,/^$/{/^$/ я\\\н&\
}|' <(СЭД 'с/\\/&&/г' additional-values.txt) | СЭД -Ф - lists.txt

+1000

Charles Ehlert 03 февр. '09 в 4:24

Answer 2

Я тоже прошел через это. У меня был звук, который был невероятно редко (1-4 раза в день), а не стандартный звук, и, казалось бы, случайных.

Это было сводит меня с ума. Вот мой процесс:

Получить iPhone в Настройки программы (внизу). Это позволит вам посмотреть на последние записи в журнале Журнал-консоли телефона - аналоговые консоли.приложение.

Когда телефон подключен, на панели слева появится раздел "Устройства". Выберите телефон, а затем в топ-вкладки, вы увидите "консоль" в крайнем правом (см. здесь на скриншоте).

В следующий раз, когда возникает звук, обратите внимание на время, а затем подключите его к компьютеру, и сохранить лог консоли в текстовый файл.

Откройте сохраненный файл журнала в текстовом редакторе на выбор. Вы хотите, чтобы сосредоточиться на время звук случилось ... для меня, я только знал время с точностью до минуты, но этого хватило. Я считаю, что моя задача облегчается тем, что мой телефон был в режиме ожидания на время.

Вот что я видел в моем журнале:

25 сентября 15:24:28 устройств[68] <внимание>: релиз утверждение по причине: очередь на операцию пуст
25 сентября 15:24:28 backboardd[28] <внимание>: MultitouchHID: bootloaded устройства 
25 сентября 15:24:28 backboardd[28] <внимание>: MultitouchHID: режим обнаружения: 6->6 
25 сентября 15:24:28 configd, так[55] <внимание>: сеть изменено: В4(en0:142.244.166.94, pdp_ip0) DNS-прокси 
25 сентября 15:24:28 wirelessproxd[66] <предупреждение>: CoreBluetooth[предупреждение] <CBCentralManager: 0x17e88250> это отключение фильтрация дубликатов, но использует по умолчанию очереди (основной поток) 
25 сентября 15:24:28 ядра[0] <отладка>: файл launchd[4555] контейнер: /частная/ВАР/мобильные/приложения/DF67F833-5955-4E49-8101-87B804F5C04C (песочница)
25 сентября 15:24:30 locationd[52] <внимание>: нужна развертка, отсчет, 0, 0, lwatchdog, 0.0, интервал, 60.0, needWatchdog, 1
25 сентября 15:24:30 locationd[52] <внимание>: результат сканирования, рассчитывать, ждать, 1, повтор 0, ошибка
25 сентября 15:24:30 locationd[52] <внимание>: результат сканирования, рассчитывать, ждать, 1, повтор 1, ошибка
25 сентября 15:24:30 locationd[52] <внимание>: результат сканирования, рассчитывать, ждать, 1, повторов, 2, ошибка
25 сентября 15:24:31 mediaserverd[45] <предупреждение>: 15:24:31.746 [0x379e000] Sub_AudioSessionSetActiveWithFlags: предупреждение перевод ошибка CMSession: -16980
25 сентября 15:24:34 locationd[52] <внимание>: Барбос аккредитива истек, граф, 1, 3 
25 сентября 15:24:34 locationd[52] <внимание>: результат сканирования, граф, подождите, 2, повтор 0, ошибка
25 сентября 15:24:34 locationd[52] <внимание>: результат сканирования, граф, подождите, 2, повторить 1, ошибка
25 сентября 15:24:34 locationd[52] <внимание>: результат сканирования, рассчитывать, ждать, 2, повторов, 2, ошибка
25 сентября 15:24:37 backboardd[28] <внимание>: СЛА: SetDisplayFactor: коэффициент=0.0000 
25 сентября 15:24:37 ядра[0] <отладка>: AppleMultitouchN1SPI: обновление статистики питания 
25 сентября 15:24:37 backboardd[28] <внимание>: MultitouchHID: режим обнаружения: 6->255 
25 сентября 15:24:37 ядра[0] <отладка>: СЛА: AppleARMBacklight::setBacklightEnableGated 0 (установить уровень 0x1d7)

Ключ строки Вот эти: 25 Сентября 15:24:31 mediaserverd[45] <предупреждение>: 15:24:31.746 [0x379e000] Sub_AudioSessionSetActiveWithFlags: предупреждение перевод CMSession ошибка: -16980. Это аудио системы для воспроизведения звука.

Глядя немного дальше, эта линия показывает последние запущенные приложения: ядра[0] <отладка>: файл launchd[4555] контейнер: /частная/ВАР/мобильные/приложения/DF67F833-5955-4E49-8101-87B804F5C04C (песочница).

Разумное предположение заключается в том, что это преступник. Мне было бы интересно услышать кто-нибудь более простой способ сопоставить приложение ЕСБД (DF67F833-5955-4E49-8101-87B804F5C04C) на реальное имя. Для меня, я начал открывать приложения наугад, ищет виновника хэш. Около 10 заявок позже, я нашел это: потупив.приложение. Быстро покопавшись в настройках, я нашел виновника: лента уведомление об обновлении звук был включен.

Некрасиво, но это работает для меня. Удачи для тех, кто рвет на себе волосы, пытаясь найти что-то подобное.

+800

ulus 7 мар. 2023 г., 10:38:12

Answer 3

Вот мои настройки: Макбук --> сетевой режим --> имак 27"

MacBook-это основной компьютер я хочу использовать; имак (внешний) дисплей.

Это все работает просто отлично. Проблема, когда я отключите и снова подключите Макбук, я должен вручную поставить iMac в режиме внешнего дисплея с помощью клавиатуры. Это значит, мне нужно держать клавиатуры, подключенные к iMac, а это загромождает мой стол!

Есть ли способ, чтобы включить компьютер iMac в ТДМ без использования клавиатуры? Может, войдя в систему удаленно?

Я нашел несколько подобных вопросов, но... нет ответов!

Можно ли есть имак поддержания режима целевого дисплея даже через сон/заставка

Целевой режим отображения: как автоматизировать и сохраняются при закрытии ноутбука

Кто?

+709

Shaurya gupta Shaurya gupta 3 февр. 2011 г., 21:54:20

Answer 4

Вы не даете достаточно контекста, но я подозреваю, что он имел в виду исторической реализации в Unix (с конца 60-х до начала 80-х годов), которые действительно не имеют загружаемых модулей. Linux был одним из первых юниксов, чтобы получить загружаемые модули, но я думаю, что в SunOS (тогда не называется Солярис) был там первым.

+684

Don King 14 февр. 2023 г., 04:23:47

Answer 5

Я планирую путешествовать в Южную Америку, начиная с Колумбии.

Я думаю сделать маршрут треугольнике между Колумбия, Тринидад и Тобаго и Суринам.

Это будет поход хостинг в общежитии или что-то. Я не знаю никого, кто живет в этих странах и у меня нет намерения, чтобы нанять гида или что-то другое.

Вопрос: это безопасно переходить через эти страны в покое?

Я планирую поехать в марте 2014 года.

+603

Elias Nunes Faria 19 авг. 2015 г., 16:45:13

Answer 6

Какие инструменты у Убунту есть, что можете сказать, как долго устройство было на. Время не стоит на основе, когда Убунту была установлена так, например, ПК может быть 2-х лет и после этого долго кто-то мог установить Ubuntu. Это 2 года не могут быть приняты во внимание. Не путать с Uptime например.

Есть ли способ, чтобы определить время устройство или активный и какие инструменты смогут это увидеть. Например я знаю, что жесткие диски можно сказать так. Какие еще устройства могли и какие инструменты для этого устройства.

+600

NerdyGeek 15 дек. 2013 г., 08:01:14

Answer 7

Будет долгий перелет, например, через Тихий, обеспечить задел на высоте акклиматизация?

+552

Tamaki Sakura 20 дек. 2015 г., 08:42:20

Answer 8

Похоже, vimtex добавляет свои собственные выделения. Я выключил фон для этих:

выделить texMathMatcher ctermbg=нет
выделить texMathZoneX ctermbg=нет
выделить texRefLabel ctermbg=нет
выделить texStatement ctermbg=нет

Не стесняйтесь, дайте мне знать, если есть более элегантное решение.

+526

aruk 2 мая 2014 г., 04:02:43

Answer 9

В разделе Параметры системы -> язык и текст выберите Панель область. Вы можете установить любой формат, который вы хотите. Обычно достаточно изменить регион, например, от США (12 ч раз с утра/вечера) Соединенное Королевство (24-часовое время). Это влияет на все приложения, а также календарь. Оно вступает в силу немедленно и вы можете увидеть эффект в календаре сразу, т. е. не перезапуская его.

+523

bwlv 21 февр. 2021 г., 08:59:53

Answer 10

Предполагая, что

Разделителем является пробел
Вы хотите, чтобы все, кроме первого столбца, который может быть пустым, но будет разделитель
Есть только один разделитель между столбцами

затем вы можете использовать вырезать -д' ' -Ф2- до печати, от значений, разделенных пробелами файл, содержимое второго столбца до последнего.

+427

ThunderGr 22 июн. 2011 г., 05:10:48

Answer 11

Вы на самом деле могли иметь идеальный резервного копирования, который был автоматически создан после ночного разговора и до случайного стирания. WhatsApp создает локальное резервное копирование файлов в 2 часа ночи (до 7 государств), а также сохраняет данные на Диск Google (если настроено). Проверить нужные файлы в SD-карта/WhatsApp/базы данных , а также в интерфейс привода (опять-таки, если диск резервного копирования был настроен). Если автоматизированное резервное копирование не было выполнено в желательные сроки вам нужно связываться с местными резервного копирования файлов и приложений переустанавливать систему, чтобы получить ваш старый, вчера государства, копировать изображения в папку и восстановить резервную копию с ночной разговор. Официальный чаво утверждается, что вы можете заставить приложение, чтобы восстановить конкретный файл резервной копии:

Для восстановления менее последние локального резервного копирования

Ваш телефон будет хранить до последнего 7 дней стоит локального резервного копирования файлы (Диск Google будет иметь только последнее). Если вы хотите для восстановления локального резервного копирования, которая не самая последняя, вы будете нужно сделать следующее:

Скачать файловый менеджер для Android.

В файл-менеджер приложение, перейдите к SD-карта/WhatsApp/базы данных. Если ваши данные не сохраняются на SD карту, вы можете увидеть "внутреннюю память" или "основной склад", а не SD карту.

Переименуйте файл резервной копии, который вы хотите восстановить из msgstore-гггг-ММ-ДД.1.дБ.crypt12 в msgstore.дБ.crypt12. Это возможно, что более ранней резервной копии может быть на более ранних протоколов, таких как crypt9 или crypt10. Не меняйте число расширением крипт.

Удалить WhatsApp.

Установить WhatsApp.

Нажмите на восстановить, когда спросил.

Источники: https://faq.whatsapp.com/en/android/20887921/?category=5245251 https://support.google.com/drive/answer/6305834?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=en

+414

John Wallis 6 сент. 2017 г., 19:35:48

Answer 12

+400

lzutao Jul 25, 2018, 1:10:24 PM

Answer 13

Вы, наверное, должны были позволить установить отделка. Ошибка может быть абсолютно нормальным. Как ошибка не может сделать вещь так, чтобы делать дело 2.

Нет кнопки "Отмена", потому что это не безопасно отменить в точку вы описали.

+380

Pachayyappa Kalyan 30 окт. 2012 г., 13:33:56

Answer 14

Если это Intel с интегрированным GPU, тогда можно было бы с помощью единой модели памяти, где нет выделенной графической памяти, а используется вместо основной памяти. Более подробную информацию можно найти на Википедии

Так что ответ либо 0mb или сколько оперативной памяти у вас в аппарате, в зависимости от вашей точки зрения.

С современных водителей, фактический объем памяти, используемый ГПУ будет зависеть от нагрузки: нет фиксированная сумма, выделенная для карты.

Примечание: поскольку этот вопрос был задан, Intel выпустила процессор с собственной памятью: отель Iris Pro графики 5200, который имеет некоторые микросхем встроен в чип. Все остальные GPU по-прежнему полагаются на основной памяти.

+374

user213495 4 февр. 2019 г., 15:54:39

Answer 15

Я также обновлен до Yosemite (от Маверикс) на MacBook Pro с нами QWERTY-клавиатура. Но я не вижу никакой разницы в поведении с клавиатуры, т. е. все комбинации, которые вы укажите (опция+E, чтобы получить "é", ...) до сих пор прекрасно работают для меня. Я не делал никаких изменений при обновлении.

Моя клавиатура-это обычная "нас" (не "США" или "США международная -ПК").

Я могу печатать только на английском и французском языках, поэтому я не нуждаюсь в каких-либо дополнительных комбинаций.

+367

Tahir Yasin 27 окт. 2013 г., 04:35:15

Answer 16

Убедитесь, что вы используете последнюю версию Mac OS Х ( вам 10.7.2+) Применить все доступные системы и обновлений программного обеспечения, доступных для компьютера Mac в меню > Обновление программного обеспечения Apple Сброс маршрутизатора WiFi После того, как вы уверены, вы находитесь на последней версии OS X и иметь все обновления программного обеспечения, применяемых для Mac, выполнить решение:

Добавить новое место и обновить аренду DHCP

Запустите “настройки системы” от  меню Apple Выберите Панель “сеть” Нажмите на “расположение” выпадающее меню и выбрать “редактировать места...” Нажмите на значок плюс, чтобы добавить новое расположение в сети, дайте ему уникальное имя, и нажать “Готово” Обратно на сетевой панели с вновь созданным выбранном месте, нажмите на кнопку “Дополнительно” в правом нижнем углу Нажмите на вкладку “TCP/ИС” Нажмите на “обновить аренду DHCP” и дождитесь появления цифр слева, чтобы населить, затем нажмите кнопку “ОК” Обновить DHCP в Мак ОС Х Лев

Теперь вы должны иметь стабильный беспроводное соединение под Мак ОС Х Лев 10.7.2.

Для большинства пользователей вопрос стабильности WiFi был решен с помощью установки последней OS X и обновления Лев, но в некоторых случаях кажется, что старые профили подключения к сети принес проблемы вперед для того, чтобы новейшие обновления ОС.

+322

user2055894 2 февр. 2023 г., 00:03:56

Answer 17

Поскольку вы начинаете из Швейцарии, если бронировать сильно заранее (или повезет), вы можете добраться до любого места в Германии за 39 евро с Европы-специаль-авиабилет (это не переменчивый тариф действителен только на конкретный поезд и веб-сайт также упоминает дополнительную 25% скидку на то, что для пассажиров с дисконтной карты). На большинстве дистанций, что бы бить все остальное, включая внутренние перевозки пассажиров или обычные билеты с железнодорожной дисконтная карта.

На Schönes-Wochenende-авиабилет (упоминается в комментариях) и Кер-durchs-Земля-авиабилет или региональные скидочные тарифы дают вам больше гибкости, но они не действительны на поездах дальнего следования и только действительно дешевые: если вы путешествуете с группой. Одним большим преимуществом является то, что они по-прежнему доступны в день самого путешествия. Стоит 44 евро для пяти человек (так, очевидно, намного дешевле для группы, но немного дороже, чем лучшие Европы-специальные тарифы если вы одиноки).

В Европа-специаль тариф не зависит непосредственно от расстояния (билеты на немецкие станции вблизи границы по цене EUR 19 или 29 но помимо этого цена остается та же) поэтому, если вы хотите сэкономить деньги, вы должны использовать его, чтобы покрыть большую часть расстояния и получить как можно ближе к Берлину, как это возможно. Один из подходов мог бы пройти весь путь до какого-то места в Бранденбурге или Mecklemburg-Передняя Померания, а затем использовать недорогой билет или льготный проезд, чтобы добраться до Берлина потом (а Бранденбург-Берлин авиабилет работает как Schönes-Wochenende или Кер-durchs-земельный билет, но только в Бранденбурге и Берлине, а можно было за 29 евро или даже 22 евро, если вы только после 6 вечера).

Или может использовать Европа-специаль билет в Гамбург, Дрезден или Лейпциг, а затем обычный билет в Берлин (немного дороже, конечно, но потенциально более интересным, если вы хотите использовать эту возможность для знакомства Германия). Обычная цена из Гамбурга в Берлин (второго класса в скоростных поездах) составляет 78 евро, но есть и 45 евро не переменчивые скидки на проезд, если вы заказываете заранее (и, возможно, скидку 25% на это).

Наконец, вы могли бы также пойти в город из Германии (как вы предложили в комментариях), чтобы получить две Европа-специаль билета. В Базель-Бадишер-Банхоф считается немецкой станции, поэтому поездка, как Базель Бад-Брюссель будет съездить из Германии в Бельгию, право на получение данного специального тарифа.

Чтобы попробовать другие комбинации, вы можете использовать bahn.de. Существует также виджет поиска называется Sparpreis-Искатель (“льготный тариф искатель”), чтобы сравнить тарифы, если вы гибкий о времени.

+316

Ross Tang 11 июл. 2017 г., 00:21:33

Answer 18

Ок, там будут спойлеры для Штейнс ворота 0, так что обязательно нужно смотреть, прежде чем читать этот пост или просто читать общую часть.

В бета-график: юноша мертв. Бета-сроки сроки мы начинаем смотреть. Окаба идет на Альфа сроки куда лучше все-таки живет. Альфа-таймлайн, где Маюри суждено умереть. Это тоже временной шкалы мы видим в ОГ Штейнс ворота. Все, эксперимент на Д-почте, такие вещи, как изменение пола рука, сделали в этот график и сделать восстановлено Окаба, чтобы спасти Маюри.

В конце концов, Окабу понимает, что нет никакого способа, чтобы держать Маюри жива в Альфа-таймлайне. Он возвращается к бета-график в целях экономии лучше. Он как-то не удается, и это начало Штейнс ворота 0. В S;G0 и Окабу решает остаться в этом мире и сохранить Маюри спасти, пожертвовав лучше так: юноша по-прежнему мертв в этом мире. Мы также видели небольшой отрезок в середине с;G0 и где другая версия Окаба выбрал лучше за Маюри. Это Альфа-линия.

Так что в целом:

Альфа-таймлайн, где также живет и Маюри умирает.
Бета таймлайн, где лучше умрет и жизнь Маюри.

Из-за двух различных графиков, на самом деле существуют две разные версии Suzuha.

+177

Catherine Kiely 26 июл. 2019 г., 13:49:27

Answer 19

Хороший вопрос! Короче, нет, болезненность не является хорошим показателем отдыха/восстановления. И вы правы, ответ отличается для силовых тренировок против аэробики и, если я могу добавить травмы. Во многих случаях, за редким исключением, для аэробных тренировок, вы можете обычно идут на болезненность.

Позвольте мне остановиться на каждом аспекте болезненность, как болезненность, может быть определена несколькими способами:

Молочная Кислота
Анаэробные или микро-слезы/Домс
Аэробные или кардио
Травмы

Молочная Кислота:
Горящий болезненность, что люди относятся к вызвано накопление молочной кислоты в качестве побочного продукта распада АТФ энергии в мышечных клетках. Кровеносной системы, очищает кислоты, как быстро, как можете, но только потому, что молочная кислота больше нет, это не обязательно означает, что мышца восстановилась.

Сила или анаэробные:
Боль может также быть вызвана микро разрывы мышечных волокон, ласково называют рыхление бодибилдеров. Эти микро-разрывы также называют крепатурой (Домс). Для людей, привыкших подниматься, они не могли заметить это так сильно, как другие к этому времени молочная кислота была расчищена. Для людей, которые являются новыми для физических упражнений, с другой стороны, они могут найти его трудно отличить молочную кислоту, разрывы мышц, или даже переполняет и спазмы. Возраст также является фактором, который необходимо учитывать при Домс и восстановления мышц.

Цитата из этой статьи:

"Когда мы испытываем боль в мышцах, часто упоминается как Doms (крепатура), мы на самом деле испытывает химической реакции от наших органов из-за результате воспалений. Это воспаление вызывается микро разрывы мышцы, где мышечные волокна разбита и нуждается в ремонте. Воспаление вызывает мышцы, чтобы испытать тепло, нежность и они у нее распухнут. Не парюсь этим, так как это является естественной реакцией, вызванной перегрузкой, где наше тело развивается так, что он может справиться, если такая ситуация снова возникнет".

Выздоровление может быть сильно зависит от индивидуальных и мышцы. Учитывая активное здорового человека, для силовых тренировок это может занять до 7-14 дней для мышц, чтобы полностью отремонтировать и восстановить себя, однако это, как правило, хорошо для тренировки 48-72 часов после того, как на одну и ту же мышечную группу. Крайне важно, чтобы мышцы в это время для восстановления для достижения максимального результата и предотвращения травм.

Кардио или аэробные:
Для аэробных тренировок, это зависит от человека и от типа аэробной тренировки. Если это высокая интенсивность и/или неровной местности, то времени потребуется больше. Болезненность может быть вызвана микро-слезы или молочная кислота, в зависимости от интенсивности. Учитывая активный здоровый человек, они могут вообще тренировки делать к такой же активности в течение 24 часов или когда они перестали чувствовать боль.

Травмы:
Другой способ определения болезненность и усталость мышц, судороги или спазмы, и вытащил и травмированные мышцы. Они должны быть взяты под особое внимание и не должны быть помещены под любой стресс, пока они не дали должного времени, чтобы залечить. После боль/болезненность спадет, участвуя сразу в тяжеловесных деятельности не рекомендуется вообще. Постепенно работать до большего веса или мероприятия с осторожностью рекомендуется. Просто как постепенный сильно зависит от тяжести травмы и вида деятельности. Я рекомендую консультации с врачом конкретики.

Больше читать на Домс:
http://www.bodybuilding.com/fun/south127.htm
https://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness

Подробнее о молочной кислоте:
http://www.scientificamerican.com/article/why-does-lactic-acid-buil/
http://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/exercise-and-lactic-acidosis
http://runnersconnect.net/running-training-articles/science-of-lactic-acid/

+164

dariush 24 мая 2016 г., 12:15:57

Answer 20

Я сомневаюсь, что есть простой ответ. Вы хотите приготовить его горячей, но не слишком жарко, и немного воды, но не слишком много. Если вы готовите слишком жарко, вы теряете энергию, так как требуется время для тепла для распространения в центр мясо. Если не готовить достаточно горячей, чтобы по крайней мере держать все при 100C, вы будете тратить больше энергии во времени. Если у вас нет воды, то даже с маслом, а вы будете готовить в основном только с поверхности чаши, а не все вокруг благодаря Steam, а если у вас слишком много, вы будете тратить энергию, нагревая ее.

Так что добавьте достаточно воды, чтобы заполнить кастрюлю с паром, пока он делал приготовления, возможно, на полсантиметра или около того, затем нагреть его как можно быстрее, чтобы он полностью горячий под крышкой, затем уменьшите огонь, но оставить его горячим настолько, чтобы оставаться такой. Не может быть абсолютно оптимальным, но должно быть неплохо.

С другой стороны, если у вас мясной фарш, можно приготовить его так жарко, как вы хотите, и, вероятно, не нужно добавлять воды, так как это освободит некоторые. Пока вы распространяете это хорошо, то буду много готовить, значительно быстрее, чем один кусок мяса с таким же весом.

+33

Jino 16 апр. 2015 г., 19:48:57